媽媽會常在大發脾氣後說：「我去休息一下！孩子交給你了，爸爸」。建議媽媽們先冷靜後喝口茶，然後再帶著愉快的心情入睡比較好喔！生氣時直接入睡，不愉快的記憶既不會消失，反而會記更久！ 這是因為～我們熟習的海馬迴只負責記憶，而皮質層是掌握情緒的重要關鍵。研究人員發現，當情緒不好入睡時，大腦的神經活動不只限於海馬迴，而是擴散在大腦皮質當中，記憶跟情緒反而存在更久。而平撫情緒後再入睡的人，腦神經活動僅限於海馬迴。 所以，建議先把負面情緒或吵架溝通梳理完後再入睡，隔天早上起來才會有美美的情緒喔！原來，古人說「不要吵隔夜」是真的呢！
