為什麼古人說「不要吵隔夜」?生氣後直接入睡會怎樣?

媽媽會常在大發脾氣後說:「我去休息一下!孩子交給你了,爸爸」。建議媽媽們先冷靜後喝口茶,然後再帶著愉快的心情入睡比較好喔!生氣時直接入睡,不愉快的記憶既不會消失,反而會記更久! 這是因為~我們熟習的海馬迴只負責記憶,而皮質層是掌握情緒的重要關鍵。研究人員發現,當情緒不好入睡時,大腦的神經活動不只限於海馬迴,而是擴散在大腦皮質當中,記憶跟情緒反而存在更久。而平撫情緒後再入睡的人,腦神經活動僅限於海馬迴。 所以,建議先把負面情緒或吵架溝通梳理完後再入睡,隔天早上起來才會有美美的情緒喔!原來,古人說「不要吵隔夜」是真的呢!


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